Соларни термин Мразовог падања стиже данас: јесен се завршава, зима почиње како се хладноћа појачава

Извештава Кси'ан Тихеалтх

23. октобар 2025, 3. дан 9. лунарног месеца- У 11:50:39 јутрос, Кина 迎来 18. соларни термин од 24 соларна термина - Фростов силазак (Схуангјианг). Као последњи соларни термин јесени, Мразов силазак означава крај јесени и почетак зиме.

Карактеристике соларног периода: сезона са највећом дневно{0}}ноћном температурном разликом

Мразов силазак означава да је време све хладније и да се појављује први мраз. Према метеоролошким ауторитетима, Фростов спуст не значи буквално „мраз који пада са неба“, већ се радије односи на изненадни пад температуре и велику дневну{1}}ноћну температурну разлику. У просеку, „Мразов спуст“ је доба године са највећом дневно-ноћном температурном разликом.

Древни текст „Збирка седамдесет-две месечеве пентаде“ каже: „Мразов силазак, средином деветог лунарног месеца. Ки (витална енергија) постаје строг и згуснут, претварајући росу у мраз.“ У то време хладан ваздух почиње да се акумулира на тлу, а понекад ноћна температура нагло падне испод 0 степени, узрокујући да се водена пара кондензује у ситне кристале леда на земљи или биљкама, формирајући беле цветове мраза.

Три пентаде: сезонске промене у природи

Фрост'с Десцент има три пентаде:

• Прва пентада: Шакали приносе жртве звери- Након што ухвате плен, шакали показују свој плен на земљи, слично као људи који нуде ново пожњевено жито у небо

• Друга пентада: Биљке вену и лишће опада- Биљке почињу да вену и жуте, лишће пада на земљу, чекајући пролеће следеће године

• Трећа пентада: Инсекти који хибернирају леже у стању мировања- Животиње и биљке почињу да се припремају за зиму, а инсекти који хибернирају започињу зимски сан

Традиционални обичаји: благи опроштај до касне јесени

Уживање у хризантемама и испијање вина

Фрост'с Десцент је време када су хризантеме у пуном цвету. Постоји древна изрека: „Хризантеме цветају када их дотакне мраз“. На многим местима у Кини у ово време се одржавају изложбе хризантема на којима се људи диве хризантемама и пију вино да би показали поштовање и љубав према хризантемама. Древни људи су хризантеме сматрали „травом која чека своје време“, коју су сматрали „гостима дуговечности“ и „бесмртном травом“, симболима виталности.

Еатинг Персиммонс

Постоји обичај да се једе хурмашице за време Мразовог силаска. У овом тренутку, хурмашице су велике, са танком кором и слатким соком, што је најбоље време за јело. Као што изрека каже: „Једење персиммона током Фростовог спуштања спречава цурење из носа“, што значи да једење персиммона током овог соларног термина помаже у спречавању цурења из носа и прехладе. Кинески знак за персиммон „柿“ (схи) је хомофон са „事“ (схи, што значи битно), симболизујући „све иде глатко“. Знак за мраз „霜“ (схуанг) је хомофон са „双“ (схуанг, што значи двоструко), што имплицира „двоструку срећу“.

Пењање на планине и дивљење јаворовим лишћем

Фрост'с Десцент је одлично време да се дивите лишћу јавора. Чувена песма „Заустављање у шуму у снежно вече“ описује ову сцену: „Заустављам кочију да се дивим јаворовим шумама у сумрак; смрзнуто лишће је црвеније од пролећног цвећа.“ Након Фростовог спуштања, антоцијанини у листовима јавора узрокују да они претворе жуту у црвену, стварајући прелеп призор планина прекривених црвеним лишћем.

Аутумн Тоницс

Како време постаје хладније током Фростовог силаска, многа места имају обичај „додавања јесење масти“. Људи у северној Кини више воле да једу говедину и овчетину, док људи у јужној Кини, посебно у Фуџијану и Тајвану, воле да једу патку за исхрану. У Пекингу, Зигонгу и другим местима такође постоји обичај да се једе „зеца-окренутог на мраз“.

Савети за очување здравља: ​​научно реаговање на сезонске промене

Превенција хладноће и топлина

Током Фрост'с Десцент, дневна{0}}ноћна температурна разлика се значајно повећава. Посебну пажњу треба посветити одржавању топлине главе, врата и стопала. Како се каже: „Хладноћа улази кроз ноге“. Пре спавања, можете потопити стопала у топлу воду и масирати Ионгкуан акутачку да бисте загрејали и деблокирали меридијане.

Дијетална регулатива

Исхрана треба да буде блага и тонирајућа. На одговарајући начин конзумирајте топлу, меку храну као што су овчетина, говедина и пилећа супа. Једите више састојака који јачају слезину и негују стомак, као што су просо, бундева, слатки кромпир и бело сочиво. Истовремено, обратите пажњу на хидратацију, одржавајући дневни унос воде од 1,5 до 2 литра.

Умерено вежбање

Изаберите нежне активности на отвореном као што су џогирање и Бадуањин (Осам броката). Вежбајте све док тело не буде благо топло, избегавајући прекомерно знојење које може да исцрпи јанг енергију, док одржавате глатку циркулацију чи-ја и крви.

Национално време: зима се приближава на северу, температурне разлике се повећавају на југу

Према метеоролошким прогнозама, током Мразовог спуштања, хладан ваздух који погађа Кину ће бити све чешћи, а време ће на многим местима прећи из хладног у хладно. Унутрашња Монголија, већи део североисточне Кине, Шанси и северни Хебеи често улазе у зиму током Фростовог спуштања, док ће јесењи фронт стићи до јужних региона јужно од реке Јангце.

Северозападна и североисточна Кина ће искусити вишеструке процесе хладног таласа, а у неким областима се већ приказују ране зимске сцене „хладних ветрова и опадања лишћа“. Региони Северне Кине и Хуангхуаи ће имати честу маглу, што ће резултирати лошом видљивошћу. Сечуан, Чонгћинг, Јунан, Гуиџоу и друга места ће имати велике дневне{2}}ноћне температурне разлике, што ће вероватно имати „два годишња доба у једном дану“.

Закључак

Фрост'с Десцент је завршни печат јесени, а увод у зиму је већ почео. У овом тренутку сезонског прелаза следимо законе природе, прилагодимо своје физичко и психичко стање и дочекајмо долазак зиме здравог тела и радосног расположења.

Као што су стари рекли: "Мраз пада и вода се враћа у долине; ветар дува и лишће се враћа у планине. Како године нежно старе, сви инсекти затварају своја врата." У овом поетском соларном термину, негујмо последње тренутке јесени и припремимо се за надолазећу зиму.

Топли подсетник: Температура се значајно мења током Фростовог спуштања. Подсећају се грађани да додају одговарајућу одећу како би се загрејали, разумно уредили 作息 и одржали физичко и ментално здравље.